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  胎教在很大程度上要取決于母親的身體、精神狀況。沒有好的健康的體格和愉快的精神環(huán)境就無法達(dá)到胎教的目的。這也許就是俗語所說的“心有余而力不足”吧！

  在社會調(diào)查和科研中發(fā)現(xiàn)，孕婦患有腎結(jié)石的人數(shù)是相當(dāng)可觀，差不多的人（孕婦）在妊娠期都有這樣或那樣的腎病，只是程度不同。

  那么妊娠期為什么容易誘發(fā)腎病乃至于結(jié)石呢？過去，有一些說法是婦女在妊娠期身體里的內(nèi)分泌功能發(fā)生很大變化，尤其是性激素的代謝更加異常等因素帶來的。但是，最近有資料證明：妊娠增大的子宮壓迫輸尿管是誘發(fā)腎結(jié)石的主要因素。在妊娠過程中輸尿管發(fā)生一定程度的擴張與積水，繼之尿流減慢誘發(fā)腎結(jié)石。但是為什么妊娠誘發(fā)的腎結(jié)石以右側(cè)為多見呢？這可能是右腎的位置偏低的原因。

  也許人們對妊娠期的腎結(jié)石有各種各樣的解釋，但妊娠容易誘發(fā)腎結(jié)石是無庸置疑的事實。怎樣防止腎結(jié)石，安全渡過妊娠期，迎來寶寶安全誕生呢？起碼應(yīng)該注意以下幾點：

  ①懷孕后不要養(yǎng)尊處優(yōu)，象過去上年紀(jì)人說的那樣，生起“喜病”來，如果你沒有什么妊娠并發(fā)癥的話，，應(yīng)該保證每天都有一定時間的活動?？梢陨⒉健⒆鐾绞植?。這樣就可以促進(jìn)腎孟、輸尿管的蠕動，又能防止子宮持久地壓迫輸尿管。

  ②養(yǎng)成多飲水的良好習(xí)慣，尤其是在夜間最好也要喝一些開白水。這是因為睡眠后輸尿管的蠕動本身會相對減慢，尿液的分泌也會減少，尿里的結(jié)晶物質(zhì)最容易沉淀變?yōu)榻Y(jié)石。而喝水有助于利尿，又可以促進(jìn)輸尿管蠕動，防止夜間的尿液濃縮。飲水時，不要選擇高熱量的飲料和帶有色素的飲料。

  ③在飲食上要多樣化，不要挑食和偏食，更不能過多進(jìn)食某種容易誘發(fā)結(jié)石的食物，象可可、啡咖、桔子、菠菜等。

  一旦發(fā)生了腎結(jié)石也不要害怕和著急，先試行非手術(shù)治療，包括大量飲水、服用一些中草藥，這樣大部分結(jié)石就可以排出。如果這種治療不見效的話，就要試病情而定，一般的情況下沒有因為腎結(jié)石發(fā)生腎絞痛的話，可以等待分娩后處理。

  另外需要提及的是，懷孕后體重逐月上升，加上腹部的隆起，孕婦身體的重心發(fā)生了很大的變化，使脊柱、腰、腹和足部的肌肉負(fù)擔(dān)加重。平時婦女骨盆底部的肌肉繃得很緊，以防內(nèi)臟下垂，在分娩’時它們都必須放松，這樣胎兒才能順利地通過產(chǎn)道。孕婦在孕期要進(jìn)行日常的鍛煉，使自己既能適應(yīng)懷孕和分娩的需要，又可以始終保持健美的體型，平時要注意起居姿勢，在立、走、臥、蹲、坐、上下樓、提重物等方面，都與平時有所不同，這就需要注意鍛煉。

  立：要挺胸、抬頭，臀部和腹部肌肉收緊，這樣可以保持骨盆的正常傾斜度，胎兒也可保持良好的位置，并注意使體重均勻地分散到兩足掌的外側(cè)，這樣可以減輕疲勞感。

  走：要抬頭，伸直頸項，腰要收，使骨盆仍然保持正常的傾斜度。挺胸，放松肩部，雙臂舒展地擺動，使呼吸順暢，從容不迫?？绮綍r要足后跟先落地，足內(nèi)側(cè)后著地，待足大趾著地后方可再舉足。

  上下樓梯：向上登臺階時，腰保持挺直，腳尖先落地；到腳后跟落地時立即伸直膝關(guān)節(jié)，使身體重量移到該腳上，這時再舉起另一只腳以同樣的姿勢向上踏出，如果有扶手，應(yīng)當(dāng)扶著扶手拾級而上。

  蹲：下蹲拾物或抱孩子時，應(yīng)彎腰屈膝蹲下，足底平踏地面，然后再起立。這樣，重量由大腿來負(fù)擔(dān)，不要讓重量由腰部來承受。

  提重物：用一手提重物跨步時，一定要使重物正好處于前后腿的中間，腰挺直，膝關(guān)節(jié)微屈，這樣腰部和兩足所承受的重量可以平衡。向上‘搬物必須兩手持物，但應(yīng)盡量避免向上搬物。

  妊娠進(jìn)入20周后，丈夫要密切配合妻子進(jìn)行積極的胎教，下面這篇文章可以說是丈夫進(jìn)行積極胎教的典范：

  我想著你一一寶寶，我親愛的孩子。我多么想親親你呀！你已經(jīng)有6個妊娠月了。我給你買了胎教音樂磁帶，你喜歡嗎？

  我現(xiàn)在還無法看到你可愛的面容，但是我仿佛聽到了你在呼喚我“爸爸！”我仿佛看見你不時蹙動的小鼻子，小嘴唇，扮著可愛的鬼臉，真叫我不可思議。所有的一切，都牽動著我——你爸爸的這顆心。

  你知道，當(dāng)這個世界上還沒有你（胚胎）的時候，我同你媽媽就愛上了你。那是我同你媽媽快要結(jié)婚，她還很苗條時，我們就為你做好一切準(zhǔn)備。如今，你的媽媽已經(jīng)挺著肚子步履蹣跚了。這愛，是每個父母都有的。也許你看見了，那是媽媽給你準(zhǔn)備的五顏六色的小毛衣、絨帽和各式玩具，這里是我從書店里買來的《優(yōu)生指導(dǎo)》、《育兒大全》、《家庭教育》等書刊。在我們（當(dāng)然沒有你是不成的）散步的花間月下，林間晨曦中，你慢慢長大了。記得你媽媽帶你去海邊的時候，曾說過：“大海的純潔定能給寶寶純潔的心靈。”而我們?nèi)S山的時候，我說：“奇山秀水之靈氣定能薰陶我們的寶寶。”我們都盼望著你快快的長大，早日來到人間。那時你就會學(xué)會真摯的愛，愛祖國和人民。

  你笑了，我的寶寶，多神氣，叫爸爸銷魂。將來你會是什么樣的人才呢？也許你會是21世紀(jì)的愛因斯坦，居里夫人、魯迅、貝利。

  寶寶，我對你的期望也許過高了。也許你會是一個普通的公民，是士兵、教師、清潔女工，但只要是對人民有用，我也一樣的欣慰！

  在人生的征途上，我希望你能一帆風(fēng)順，但也不要懼怕驚濤駭浪。因為在你還是一個細(xì)胞團(tuán)時，我們就有意識地培養(yǎng)你的勇敢、善良和智力，提高你各方面的能力。等你降生之后，我們更會全力以赴，你將從生活和書中得到更多的知識和教益。你會運用你學(xué)到的一切戰(zhàn)勝困難，到達(dá)幸福的彼岸。對嗎，我的寶寶？

  寶寶！我多么想親親你呀，親親你嫩紅嫩紅的臉蛋。但是現(xiàn)在還不行。你睡吧，睡吧…

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